Ajankohtaista:
Metsästä voimaa naisille – luonnon oma kuntosali -treenit
10-10-2025
Luonto on kehon ja mielen paras kuntosali. Jo muutama hetki puiden keskellä laskee stressitasoja, tasapainottaa sykettä ja parantaa mielialaa. Kun liike ja metsä yhdistetään, syntyy jotakin ainutlaatuista - kokonaisvaltaisesti hoitavaa.
Metsävoimaa naisille -treenit on suunniteltu sinulle, joka kaipaat arkeen luonnollista tapaa liikkua ilman suorituspaineita tai kuntosalin hälyä. Tavoitteena ei ole optimoida lihaskuntoa, vaan löytää terve ja rento tapa vahvistaa kehoa sekä nauttia liikkeestä luonnossa.
Tunneilla yhdistyvät kehoa huoltavat ja vahvistavat harjoitteet, luonnon parantava voima ja yhteinen tekeminen hyvässä hengessä. Opettelemme lihaskuntoharjoittelun perusperiaatteita turvallisesti ja inspiroivasti. Tavoitteena elinvoimainen ja hyvinvoiva keho, joka jaksaa arjessa.
💚 Treenit sopivat kaikille naisille, jotka haluavat lisätä liikettä, hengittää vapaammin ja löytää myös yhteyden itseensä luonnon kautta.
Treenit järjestetään joka toinen maanantai klo 17.30 alkaen 20.10.2025 Seunavuoren lähimetsässä.
10x-kortti 99 € suoraan täältä (maksu veloitetaan vain osallistumiskerroista). Toimintaan saa tulla tutustumaan maksutta.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään edellisen viikon perjantaina viestillä tai sähköpostilla ([email protected]) ja tule löytämään luonnosta uudenlaisia tapoja liikkua!
Uutuus: Kasvisvoimaa lautaselle – helpommin kohti terveempää arkea
6-10-2025
Arjen ruokailu ei tarvitse olla suorittamista. Kasvisvoimaa lautaselle -kirja tarjoaa selkeän ja lempeän tavan suunnitella ja valmistella aterioita, jotka tukevat terveyttä ja jaksamista.
Kirja yhdistää käytännön työkalut, kuten ateriapohjat, viikkokierrot ja pelastusateriat, inspiroivaan tietoon kasvispainotteisen ruokavalion hyödyistä.
👉 Tutustu kirjaan täältä ja löydä oma tapasi lisätä kasvisvoimaa arkeen.
Nyt voit maksaa myös ePassilla!
9-9-2025
Hyviä uutisia – olen saanut ePassin maksutavaksi käyttöön. Tämä tarkoittaa, että voit hyödyntää työpaikan tarjoamat liikuntaedut helposti myös minun palveluihini.
Monella liikuntasetelit tai ePassin saldo jää vuoden aikana käyttämättä. Nyt on oiva hetki hyödyntää etu oman hyvinvoinnin tueksi esimerkiksi pienryhmävalmennukseen tai muihin liikuntapalveluihin.
👉 Tarkista ePassista saldo ja käytä etusi hyvään tarkoitukseen, omaan terveyteesi ja jaksamiseesi!
Palvelut
Elinvoimaa Elintavoilla -blogi
Ymmärrä miksi, löydä miten. Tutustu blogiimme ja inspiroidu.
Ota yhteyttä
Jäikö jokin mietityttämään? Ole yhteydessä tai jätä yhteystietosi meille.
Terveyttä juurisyihin pureutuen
Monet sairaudet saavat alkunsa haitallisista elintavoista, jotka voivat häiritä kehon tasapainoa monin tavoin esimerkiksi aiheuttamalla elimistön hiljaista tulehdusta, kuormittamalla soluja, häiritsemällä geenien toimintaa tai muuttamalla suoliston bakteerikantaa ja hormonitasapainoa.
Uskomme, että pienikin muutos yhdessä elintavassa voi käynnistää positiivisen kierteen. Kun nämä muutokset tukevat toisiaan, keho voi alkaa palautua ja parhaimmillaan jopa parantaa sairauksia. Avain on kokonaisuuden hoitaminen, ei pelkkien oireiden.
Emme tarjoa pikaratkaisuja, vaan yksilöllisen ja kokonaisvaltaisen polun kohti terveyttä ottaen huomioon juuri sinun elämäntilanteesi ja tarpeesi.
Lisää yrittäjästä"Valmennus auttoi merkittävästi ruokavaliomuutoksessa ja antoi hyödyllistä tietoa esimerkiksi hiilihydraattien hyvistä vaikutuksista ja ravitsemuksen merkityksestä diabeteksen hoidossa. Kuntosaliohjelma inspiroi treenaamaan säännöllisesti ja Anne-Marin tsemppaava asenne ja yhteydenpito tukivat muutosta koko valmennuksen ajan."
Nainen 46v.
Mikään muutos ei tapahdu yhdessä yössä,
mutta ensimmäinen askel voi tapahtua tänään.
Varaa maksuton elintapakartoitus
30 min henkilökohtainen valmennus ilman sitoutumista.
Paikan päällä
Juuri Health -studiolla, verkossa tai puhelimitse.
Varaa MAKSUTON kartoitusaika tästä
