Voimaa muutokseen yhdessä muiden kanssa
Muutosta kohden, ymmärtäen ja yhdessä
- Pienryhmävalmennus
Kaipaatko lempeää tukea ja käytännönläheistä ohjausta – ilman että olet yksin muutoksesi kanssa?
Pienryhmävalmennus tarjoaa mahdollisuuden edetä omassa tahdissa, mutta yhteisön kannattelussa.
Valmennus toteutuu pienessä, luottamuksellisessa ryhmässä, jossa opitaan, jaetaan ja oivalletaan yhdessä. Mukaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Kynnys osallistumiseen on matala, eikä mitään tarvitse osata etukäteen.
6-osainen valmennussarja rakentuu jatkuvuudesta, mutta voit osallistua myös yksittäisiin kertoihin.
Miksi ryhmävalmennus?
- Et ole yksin – ryhmä tuo vertaistukea ja kannustusta
- Saat oivalluksia toisten kokemuksista
- Ryhmä tuo rytmiä ja sitoutumista
- Mahdollisuus jakaa tai vain olla mukana, omalla tavallasi
- Edullisempi tapa saada tukea elintapamuutokseen
- Hyvä lisä myös yksilövalmennuksessa oleville
Lyhyestä teoriaosuudesta pienryhmävalmennuksissa saat luotettavaa tietoa terveellisemmistä valinnoista.
Paikan päällä valmennuksissa koet hyvinvoinnin konkreettisesti
- kevyitä kuntotestejä
- läsnäolo- ja hengitysharjoituksia
- palauttavaa liikettä
- terveelliseen ravitsemukseen liittyviä makukokemuksia ja resepti-ideoita
Ajankohtaiset aikataulut pienryhmätapaamisista ilmoitetaan nettisivuilla ja Instagramissa.
Osallistumishinnat
-
Livenä: 39 € / kerta | 199 € / sarja*
-
Etänä: 29 € / kerta | 149 € / sarja*
-
Tallenne: 19 € / kerta | 99 € / sarja*
* Sarja = 6 kertaa
Pienryhmävalmennus, jossa muutosta tehdään yhdessä matalalla kynnyksellä.
Valmennussarja rakentuu kuudesta tapaamiskerrasta. Voit osallistua livenä, etänä tai hyödyntää tallenteita. Jokaisella kerralla pääset oivaltamaan uutta, harjoittelemaan käytännössä ja saamaan ryhmän tuen mukaan muutokseen.
HUOM! Teoriaosuus toimitetaan kaikille osallistujille tallenteena. Olit mukana sitten paikan päällä tai etänä.
Ryhmävalmennuksen kokemuksellinen osuus ja vertaistuki ovat saatavilla vain paikan päällä osallistuville.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan.
Muutosta kohden, ymmärtäen ja yhdessä -pienryhmävalmennus on sinulle, joka
haluat tehdä hyvinvointiin liittyvää muutosta omaa tilannettasi kuunnellen, kaivaten samalla selkeyttä, konkreettisia keinoja ja tietoa vaikuttavista terveellisistä elintavoista – yhdessä muiden kanssa
👉Täyttämällä alla oleva lomake, saat henkilökohtaisesti tietoa, kun ryhmän aikataulut varmistuvat. Jättämällä yhteystietosi, valmentaja on yhteydessä sinuun.
