Liikunta-analyysi auttaa sinua hahmottamaan nykyiset liikuntatottumuksesi, löytämään vahvuutesi ja tekemään terveyttäsi tukevia muutoksia omaan arkeesi sopivalla tavalla.

Saat tämän:

✅ Saat kokonaiskuvan omasta liikkumisestasi
Näet selkeästi, miten arkiaktiivisuus, harjoittelu ja palautuminen tällä hetkellä toteutuvat.

✅ Tunnistat kehityskohteet ilman suorituspaineita
Analyysi tuo esiin muutostarpeet lempeästi, elämäntilanteesi huomioiden.

✅ Saat tukea liikkumisen rytmittämiseen
Ehdotuksia mielekkäistä tavoista liikkua omien voimavarojen ja tavoitteiden mukaan.

✅ Viikkosuunnitelma helpottaa arjen hahmottamista
Selkeä runko auttaa rakentamaan liikuntatottumuksia kestävällä tavalla.

✅ Ei sitoutumista valmennukseen, mutta et jää yksin
Yksittäinen palvelu, jossa mukana asiantunteva palaute ja mahdollisuus jatkoon.

Analyysi sisältää kirjallisen raportin.