Halusin luoda käytännöllisen työkalun omien elintapojen pohdintaan. Nämä kortit auttavat pysähtymään kiireen keskellä ja muistuttavat asioista, jotka tukevat terveyttä ja hyvinvointia.
Korttien avulla on helppo avata valmennuksellisia keskusteluja arjesta – uni, liike, ravitsemus, ajattelu, tunteet. Niitä voi käyttää yhtä hyvin yksin, työpaikan hyvinvointihetkissä, yhteisön tapaamisissa tai valmennustilanteissa.
Kortit tarjoavat matalan kynnyksen keinon pysähtyä tavallisen elämän äärelle ja löytää uusia oivalluksia omista elintavoista.
Minun hyvinvointini -korttipakka sisältää 12 elämän tärkeintä hyvinvoinnin osa-aluetta. Jokainen kortti kutsuu sinua pysähtymään ja pohtimaan kysymyksiä, jotka lisäävät itseymmärrystä ja tukevat arkea ja hyvinvointia.
Korttien sisältö
Pakka sisältää kysymyskortteja näistä teemoista:
Uni ja palautuminen
Liike ja kehon kuuntelu
Ravitsemus ja energiatasot
Tunne-elämä ja mieliala
Ajattelu
Merkitys ja arvot
Ihmissuhteet ja yhteys
Tuki ja yhteenkuuluminen
Arjen rytmi ja tasapaino
Rajojen asettaminen
Sinnikkyys ja oppiminen
Myönteisyys ja kiitollisuus
Kenelle kortit sopivat?
🌿 Omien elintapojen ymmärtämisen tueksi arkeen
🌿 Työhyvinvointiin ja palautumisen vahvistamiseen
🌿 Ryhmä- ja valmennustilanteiden oivallusten avaajaksi
🌿 Lahjaksi ystävälle tai asiakkaalle
Näin käytät kortteja
✨ Nosta kortti päivittäin ja pysähdy kysymyksen äärelle.
✨ Käytä työpajoissa tai ryhmävalmennuksessa keskustelun virittäjänä.
✨ Täydennä oman hyvinvointimatkasi työkaluja.
